Ethiopian Community Association in Nashville (ECAN)

የኢትዮጵያውያን ማህበር በናሽቪል (ኢማና)

የሕክምና ባለሙያ ምላሾች

ከማህበረሰባችን ለቀረቡ የሕክምና ጥያቄዎች በኢትዮጵያውያን የሕክምና ባለሙያዎች የተሰጡ ምላሾች በዚህ ገፅ ቀርበዋል።

ጥያቄ: የደም ግፊት (ሳይለንት ኪለር) ምንድን ነው? ምንም ዓይነት የበሽታ ምልክት ሳይሰማን የደም ግፊት ሊኖርብን ይችላል?

 

መልስ: አዎ፣ ሊኖርብን ይችላል። ከፍተኛ የደም ግፊት አብዛኛውን ጊዜ ምንም ዓይነት ግልጽ ምልክት ስለማያሳይ "ዝምተኛው ገዳይ" (Silent Killer) በመባል ይታወቃል። ብዙ ሰዎች ሳይታመሙ ወይም ምልክት ሳይታይባቸው ለዓመታት በከፍተኛ የደም ግፊት ሊኖሩ ይችላሉ። ሳይታወቅና ሳይታከም ከቀረ ግን ለልብ ድካም እና ለሌሎች ከባድ የጤና እክሎች ይዳርጋል። ስለዚህ ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የደም ግፊትን መለካትና ማረጋገጥ እጅግ አስፈላጊ ነው።

 

ጥያቄ: "ቅድመ-ስኳር በሽታ" (Prediabetes) ምንድን ነው? ወደ ሙሉ የስኳር በሽታ እንዳይቀየር እንዴት መከላከል ይቻላል?

 

መልስ: ቅድመ-ስኳር በሽታ ማለት በደማችን ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከኖርማል በላይ ሆኖ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ የስኳር በሽተኛ ለመባል የሚያስችል ደረጃ ላይ ካለው ያነሰ መሆን ማለት ነው። ይህ ደረጃ ወደ ሙሉ ስኳር በሽታ ከመቀየሩ በፊት ለማስተካከል የሚረዳ ትልቅ ማስጠንቀቂያ ነው። በየቀኑ የ30 ደቂቃ ፈጣን የእግር ጉዞ በማድረግ፣ የአትክልትና ፍራፍሬ ፍጆታን በመጨመር፣ እንዲሁም ጣፋጭ ምግቦችንና መጠጦችን በመቀነስ ወደ ሙሉ ስኳር በሽታ የመቀየር እድልን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ይቻላል።

 

ጥያቄ: የረጅም ጊዜ አእምሮአዊ ውጥረት (ጭንቀት) በአካላዊ ጤንነታችን ላይ ምን ዓይነት ጉዳት ያመጣል?

 

መልስ: ከፍተኛ ጭንቀትና የአእምሮ ውጥረት በአእምሮአችን ላይ ብቻ ሳይሆን በአካላችን ላይም ከባድ ጉዳት ያደርሳል። የረጅም ጊዜ ጭንቀት የምግብ መፈጨት ስርዓትን ያውካል (ለቃርና ለሆድ ህመም ይዳርጋል)፣ በሽታ የመከላከል አቅማችንን ያዳክማል፣ የእንቅልፍ እጥረት ያስከትላል፣ እንዲሁም ለልብ በሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ጭንቀትን ለመቀነስ ከቤተሰብና ከወዳጅ ዘመድ ጋር መወያየት፣ በቂ እንቅልፍ ማግኘት፣ እና አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ የባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ያስፈልጋል።